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本人修行多年总结的多步练法。
修道第一步：练精
冥想时，感受这个物质天地世界，大自然的能量，空气的能量，进入体内，这个能量就是精。
精，就是物质能量。
冥想透视时，可以看见，物质界的各种能量粒子进入肉体和经脉体中。
修道第二步：练气
把丹田经脉这个能量粒子，练成气流，气流转全身，全身充满光明，大光明，就是气光。就是练精化气，也可以从直接从天地采光。
修道第三步：练神
入静，把这个光练到虚空，慢慢透明，把自己神识常住虚空平静中，就是练气化神。
这个时候会看到，自己眼前大光明，慢慢看到天界。宇宙景象，可以透视看到其他维度。
修道第四步：练神还虚（出神）
入静，把意识放到虚空中，然后慢慢的，自己的神魂会脱离肉体，来到房
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